Jesteśmy doświadczonym ekspertem, niezależnym producentem i kompetentnym Doradcą. Dowiedz się więcej o nas - naszej historii, strategii zrównoważonego rozwoju oraz wartościach, na których się opieramy.

Chcesz dowiedzieć się więcej o naszej ofercie? Porozmawiać z naszym Przedstawicielem? Poznać możliwości nawiązania współpracy? Zapraszamy do kontaktu.

Mamy wiedzę, praktyczne doświadczenie oraz możliwości tworzące nasze unikalne know-how. Doradzamy naszym Klientom w zakresie aranżacji przestrzeni, dobierając efektywne rozwiązania i produkty. Poznaj wyzwania współczesnych biur i dowiedz się, jak wspólnie możemy na nie odpowiedzieć.

Każdy dobry projekt zaczyna się od pomysłu. Inspirujemy, dzielimy się wiedzą naszych ekspertów i pomagamy odnaleźć najlepsze rozwiązania. Poznaj nasze badania, artykuły i opinie.

Poruszyć biuro

Każdy, kto interesuje się ergonomią miejsca pracy zna zapewne zasadę: „Wszystko w zasięgu ręki”. Najwyższy czas o niej zapomnieć! Nasze kręgosłupy potrzebują ruchu i jeszcze raz ruchu – i to nie tylko podczas ćwiczeń w siłowni czy wieczornego biegania. Potrzebują ruchu podczas wielogodzinnego dnia pracy. Odpowiednio zaprojektowane biuro może w tym pomóc.

Nowoczesne projektowanie biur musi skupiać się na tworzeniu różnorodnych rozwiązań zamiast standardowych jednolitych stanowisk. Musi tworzyć pracownikom możliwość częstego zmieniania sposobu pracy pobudzającą do większej dynamiki w obrębie biura. Kluczem do sukcesu jest już nie tylko krzesło, ale również mnóstwo drobnych zmian, które budują przestrzeń sprzyjającą choćby odrobinie ruchu.

-Dlaczego ruch w pracy jest tak ważny? Bo przebywamy w biurze co najmniej 8 godzin dziennie – to bardzo długo. Jeśli w tym czasie jedynie siedzimy, to żadna aktywność fizyczna poza tym czasem nie da rady tego zrekompensować – mówi Aleksandra Zachara, fizjoterapeuta.

Według James Levine’a, profesora medycyny z Mayo Clinic w Rochester w Minnesocie, należy w każdej godzinie pracy siedzącej poruszać się lub stać przez minimum 10 minut. Czy to w ogóle możliwe? Owszem, ale przestrzeń biurowa musi w tym pomóc. Kluczem do sukcesu jest właściwe zaaranżowanie miejsca pracy.
 

Aranżacje przestrzeni

Po pierwsze układ przestrzeni musi zakładać możliwość wyboru sposobu pracy. W obszarze biura powinny znajdować się strefy, w których można odbywać spotkania: najlepiej w pozycji stojącej, co nie tylko zapewnia niezbędną dawkę ruchu, ale również podnosi efektywność dyskusji i skraca czas spotkań. Dobrym wyposażeniem takich miejsc są wysokie stoły z hokerami, a najlepiej z balansowymi stołkami podporowymi. Doskonałą gimnastyką jest też spacer do umieszczonej w odległej części biura drukarki lub budki telefonicznej, w której można odbyć spokojną rozmowę. Rolę budek doskonale spełniają wysokie zabudowane fotele. Pokoje przeznaczone do pracy w skupieniu nie tylko dają pracownikom możliwość efektywnej, kreatywnej pracy, ale też skłaniają do zmiany pozycji i odrobiny ruchu.

Ponadto trzeba tak zaprojektować stanowiska pracy indywidualnej i zespołowej, aby również skłaniały użytkowników do ruchu, np. poprzez wstawienie wysokich szaf zintegrowanych z biurkami, co nie tylko zachęci do „gimnastyki” przy sięganiu do najwyższych półek, ale również poprawi komfort akustyczny. Innym pomysłem jest takie umiejscowienie telefonu, aby trzeba było wstać od biurka, by go odebrać – oczywiście nie jest to odpowiednie rozwiązanie dla osób, które korzystają z niego przez większą część swojego czasu pracy.
 

Biodynamiczne siedzenie

Pamiętajmy, że podstawowym elementem każdego zdrowego stanowiska pracy pozostaje krzesło zapewniające siedzenie biodynamiczne. Bez tego ani rusz. Na przykład mechanizm S-MOVE pozwala na wykonywanie ruchów ciała w trzech wymiarach, płynnie dopasowuje się do naturalnych ruchów ludzkiego ciała. Ruch odbywa się według osi środka ciężkości ciała człowieka. Podczas aktywności wywoływanej przez takie mechanizmy nieświadomie pobudzana jest czynność układu mięśniowego, w tym również grup mięśni gwarantujących prostą postawę ciała, takich jak mięśnie karku, tułowia oraz mięśni miednicy. 

Znaczenie takich rozwiązań podkreśla Ewa Górska, Prezes Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Ergonomicznego, certyfikowany przez CREE (Center for Registration of European Ergonomists) Euro-Ergonomista. „Mikroruchy wywoływane mechanizmy sprawiają, że zamiast pozycji statycznej, stanowiącej główną przyczynę schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, przyjmujemy  pozycję ustabilizowaną, w której układ ruchu nie pozostaje w spoczynku. A wiadomo, że długotrwały bezruch powoduje zmiany patologiczne, które potem jest bardzo trudno cofnąć. Z czasem stają się one nieodwracalne. Nawet najlżejszy balans ma niezwykle korzystny wpływ na wszystkie układy naszego organizmu, nie tylko ten mięśniowo-szkieletowy, ale również nerwowy, krwionośny, trawienny i oddechowy.”

Nieco inne działanie ma na przykład mechanizm GLIDE-TEC. Jego opatentowana konstrukcja pozwala na ergonomicznie optymalne zmienianie kształtu pleców z wyprostowanych na okrągłe w trakcie siedzenia. Zapewnia swobodę ruchu, przy czym ręce cały czas pozostają w kontakcie z klawiaturą lub blatem biurka. Kręgosłup w każdej pozycji jest podparty. Badania przeprowadzone przez prof. dr Wilke, a następnie przez dr Rohlmanna udowodniły, że siedzenie w pozycji odchylonej z nieznacznie zaokrąglonymi plecami bardzo istotnie redukuje obciążenie kręgosłupa.
 

Funkcjonalne rozwiązania

Nowoczesne fotele biurowe, dzięki różnorodnym opatentowanym mechanizmom gwarantują siedzenie dynamiczne, a dodatkowe rozwiązania, np. dzielone bądź elastyczne oparcia, pomagają poruszać się prawie bez naszej wiedzy. Opracowane przez naukowców oparcia Duo-Back to rozwiązania, które nie uciskają kręgów ani dysków międzykręgowych, a wspierają mięśnie otaczające kręgosłup. Ponadto podążają za ruchem pleców użytkownika, dzięki czemu dochodzi do napinania i rozluźniania poszczególnych partii mięśni biegnących nie tylko wokół kręgosłupa, ale również ramion oraz bioder.

Niestety nie wymyślone jeszcze krzesła (i chyba to się nigdy nie wydarzy), które będzie ćwiczyć za nas. Choć są już takie, które prawie to robią. Pamiętajmy jednak, że nawet najnowocześniejsza technologia nie zastąpi gimnastyki. A więc: ruszmy się!

Pliki Cookies

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować wyświetlane treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies oraz przetwarzaniu przez Nowy Styl sp. z o.o. (Administratora) oraz naszych zaufanych partnerów informacji mogących stanowić dane osobowe, w celach statystycznych, analitycznych i marketingowych. Przez dalsze korzystanie z naszego Serwisu, bez zmian ustawień w zakresie prywatności, akceptujesz zapisywanie plików cookies w Twoim urządzeniu końcowym oraz korzystanie z informacji w nim zapisanych. Pamiętaj, że zawsze możesz wyłączyć możliwość zapisywania plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki oraz uzyskać dodatkowe informacje o zasadach przetwarzania Twoich danych osobowych oraz przysługujących Ci prawach w naszej Polityce Prywatności.

Witaj

Wygląda na to, że jesteś w Polsce. Nasza oferta różni się między krajami, więc jeśli chcesz poznać produkty dostępne w innym kraju, przełącz się na odpowiednią wersję strony:

Idź do góry